晚上喝绿豆粥长胖
病情描述：最近我都在减肥，所以我晚上都会喝粥，请问晚上喝绿豆粥长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要减肥的话，晚上最好不要喝绿豆粥，绿豆粥比较容易消化，并且含糖量也比较高，如果想要减肥，必须要在饮食方面控制好，一日三餐尽量清淡饮食，肉类食物，油炸食物尽量不要去吃，也不可以吃零食的，在运动方面每天都要进行体育锻炼，不能够怕辛苦。坚持每天都要运动。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
不会发胖的，绿豆粥本身就是一个低能量的食物，而且是属于清热解毒，也有蛋白质的效果，适量的吃一些是可以的，可以吃到七八分饱，在睡觉前就不要再吃任何的东西了，也可以吃完饭进行一些运动，来达到肠道的消化和吸收，但是夏天的时候要少吃一些，因为绿豆是属于凉性的。
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