什么食物是高蛋白的

病情描述：医生建议我食用高蛋白类物质，请问什么食物是高蛋白的？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

生活中主要的蛋白质来源是动物蛋白和植物类蛋白。常见的高蛋白的食物包括豆制品、蛋、奶、鱼，肉类这样的食物。可以多吃一些瘦肉豆腐牛奶这样的食物为身体滋补。也可以喝一些营养口服液为身体补充蛋白质。体内缺乏蛋白质的人，一定要加强对营养物质的摄入预防营养不良。
王益丹 医师
济南市市中区人民医院二级甲等

病情分析：

高蛋白是人体所必须有的物质之一，含有高蛋白的食物也是多种多样的，比如说我们经常喝的牛奶，还有就是经常所吃的牛肉，羊肉，鸡肉以及猪肉等等，也都是含有了比较高的蛋白质，包括一些植物蛋白，比如说大豆类的，有黑豆，黄豆等，营养价值也是非常高的，再加上我们经常所吃的一些干果类的。

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