减肥期间半夜饿得睡不着怎么办
病情描述：产后身材臃肿肥胖，正在节食减肥，减肥期间半夜饿得睡不着怎么办？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
如果半夜感觉饥饿，可适量的喝温开水，能够增加饱腹感，缓解饥饿感。但是想要减肥切勿盲目的节食，要吃的健康。首先要规律三餐，选择低脂肪低热量的食物，午餐可用粗粮代替主食，会增加饱腹感，控制食欲，晚餐可用新鲜水果蔬菜代替。晚上6点以后最好不要进食任何食物。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
减肥是将身体部位过多的一些脂肪产生的脂肪进行健康的方式排除体外的，通过健身运动的方法进行减肥，最好不要进行节制的手段进行减肥，如果减肥不当的话，还可能会出现低血糖的情况，最好还是采取科学的方式进行减肥，要少吃多餐，晚上9点以后不要进食，尤其是甜食。
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