人正常睡眠是多少小时
病情描述：我一直睡眠不好，一天只睡几个小时，想问下人正常睡眠是多少小时？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
正常人的睡眠时间在六至八小时之内都是可以的，如果睡眠时间不充足的话，会导致身体出现精神不振，食欲下降，头会昏昏沉沉，没有精气神，并且夜晚的话是可以促进生长的发育，对人的身体都有一定的好处，保护肝脏的功能，睡觉时间最好在11点之前，是对身体最好的。
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病情分析：
一般情况下人的正常睡眠时间大概在8小时左右，如果长时间的睡眠质量不好，或者是睡眠时间不够，那么就有可能会造成植物神经衰弱记忆力下降，注意力不集中身体抵抗力和免疫力也会有所下降，从而使得身体出现各种各样的疾病。所以平时生活中一定要保证充足的睡眠时间。
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