发育时期补钙要怎么补？

病情描述：我家儿子最近正处在发育期，开始有明显发育迹象了。想说，这个时间段肯定要多注意一下他的饮食，发育情况。想问问专业医生，发育时期补钙要怎么补？除了多喝骨头汤，吃钙片还有其他什么吗？

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

在发育期间的时候还是要进行一些钙片的补充是比较好的，因为在长身体的时候需要的各种微量元素，各种营养成分也是比较多的，除此之外也要在饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配，还要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些骨头汤，这些都是有好处的，而且要多锻炼身体。
张锐医师
巨野县人民医院三级乙等

病情分析：

你好，个人建议在发育时期只要各种营养都跟的上就可以，不需要通过吃钙片还有一些保健品来补益身体，因为只要吃的东西营养丰富全面，加之孩子胃口不错，不挑食的情况，就可以了，不用刻意去补，一般骨头汤就很好，也可以吃一些虾皮，牡蛎，还有鱼汤，多喝牛奶，吃豆制品等，祝你健康
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，这个要看一下平时有没有缺钙，以及缺钙的时候到底达到什么程度？如果是没有缺钙的话，一般来说是不需要吃钙片的，就是注意食物就可以，一般骨头汤相对来说补钙的效果不好的，所以一般情况下，可以建议你多喝一些牛奶，会起到一定的效果的。

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