男性减肥方法有哪些？
病情描述：本人男，今年四十周岁了，是一名办公室白领。由于多年的工作应酬和不规律的生活作息，导致我的体重超标，身材肥胖。最近打算减肥，但对相关方面一无所知，所以想请问男性减肥方法有哪些？
医生回答 (3)
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病情分析：
男性减肥的方法也是要通过运动和饮食相结合的，因为任何的减肥最终是离不开这两者相结合的方法的，而且男性一般来说喜欢在晚上吃的比较多，还有喝酒的习惯，吃了坐在那里不运动很容易造成局部的脂肪堆积的这个情况，所以说晚餐还是要少吃一些，尽量吃得早一些，坚持锻炼身体。
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病情分析：
你好，根据你的描述的看，你应该是生活方面导致的，你的肥胖，因为年龄比较大了，以后你的代谢就会减慢，在这种情况下，过量的堆积就会导致你的体型肥胖，所以建议你还是首先规律生活，另外就是不要喝酒，再有就是一定要考虑进行运动，可以考虑无氧运动和有氧运动相结合。
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病情分析：
你好，男性减肥的方法就是饮食控制加运动锻炼，可以配合中医的方法比如针灸和拔罐，一般就是饮食上少吃油腻的食物，肉是可以吃的但是不能吃太多，一天可以二两牛肉搭配一些蔬菜，蔬菜则要求少油，同时配合慢跑，仰卧起坐，平板支撑等有氧运动，祝你健康
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