空腹跑步减肥吗？
病情描述：本人女，今年二十八周岁了，体重75公斤，算是比较肥胖的一类了。最近有准备跑步减肥的计划，听闻空腹跑步效果更佳，但担心这样对身体有危害，所以想请问空腹跑步减肥吗？这样健康吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
空腹跑步容易导致疲劳和晕眩，还容易导致身体出现低血糖的情况，所以在跑步前建议可以吃一些碳水化合物，才更有利于减肥而且还有利于身体的代谢。如果空腹跑步还会增加肝脏和心脏的负担，容易导致身体出现心律不齐的情况，在运动时是需要一定的能量支持的，所以不建议空腹跑步。
-
病情分析：
你好，饭前饭后都不建议进行任何的运动，空腹跑步可能会引起脏器的下垂，尤其是胃下垂，其次空腹跑步最有可能发生的事是低血糖，一般不建议空腹跑步，而如果饭前跑步也是不主张的，可能也会导致胃下垂的症状，而且有损脾胃，故不建议空腹跑步，祝你健康
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号