健康减肥的食物有哪些？
病情描述：我有点微胖，身高163，体重55公斤。想要瘦到50公斤，但是不想节食减肥，想通过运动和健康饮食来达到瘦身效果，想请问一下，健康减肥的食物有哪些？除了苦瓜，鸡蛋，鸡胸肉还有吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
健康减肥的食物是比较多的，日常生活当中最常见的蔬菜水果都具有一定的减肥作用，可以多吃一些苹果，香蕉，梨子，以及芹菜，西兰花，黄瓜，西红柿，这些都具有一定的辅助减肥的作用，那么除了饮食以外，在日常的生活当中也是要坚持锻炼身体，可以起到减肥的作用，还可以提高身体素质。
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病情分析：
减肥的食物有很多，而且这种情况要根据自身的体重，身高比值制定减肥计划，不要过度减肥，以免导致身体体质下降，像一些减肥的食物，包括，小米粥，窝头，赤豆，也可以吃豌豆，荷兰豆，胡萝卜，黄瓜，还有一些鱼类食物，再结合有氧运动，达到更好的效果
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病情分析：
你好，其实没有所谓的减肥食物，你要进行饮食减肥的话，那么要做的就是一个方案，因为你不可能只吃一种东西，如果只是一种东西的话，那么你本身来说营养就会出现不平衡，而且每种东西都会含有一定的热量，你吃多了以后也有可能会造成肥胖，而是需要科学的去吃。
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