听见自己打呼噜醒来怎么办？
病情描述：平时生活中喜好抽烟喝酒，又不运动，老婆总说我大腹便便。最近感觉有点体力跟不上自己了，有一天在睡午觉，突然感觉自己被吵醒，醒来后发现听见自己打呼噜醒来的，想咨询一下该怎么办？
医生回答 (2)
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，很高兴为您服务。根据你提出的问题，这个表现应该是睡眠呼吸暂停综合征的情况，是由于缺乏体育锻炼，比较肥胖，颈部肌肉松弛，或者是扁桃体肥大等情况造成呼吸道狭窄，出现打呼噜的表现。建议你这个情况，应该是注意体育锻炼，去应用五官科或者是呼吸内科检查一下，明确原因，进行治疗。
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郝泽淑 医师
淮南市蔡家岗街道社区服务中心 一级
您好，根据您描述的情况，可能是生活中的不良嗜好，让你变得肥胖，肥胖的人会有打呼噜这个现象，打呼噜平缓肺，引起呼吸不畅，会被憋醒，所以建议您先戒除不良嗜好，适当运动，锻炼身体，适当控制饮食，降体重，控制到正常范围内。这样对您的健康有利。
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