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健脾养肾的食物和方法？

病情描述：本人男，今年满三十五周岁了。由于工作的原因，经常需要熬夜班，吃宵夜，所以脾脏和肾脏方面的功能多多少少收到一定的损伤。最近放假在家，打算疗养一番，所以请教一下健脾养肾的食物和方法？

医生回答 (1)

王强 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

健脾养肾平时可以多吃一些核桃，山药，薏米，莲子，芡实都是有一定的补脾肾作用，可以煮粥也可以用开水泡当茶饮等调理都是可以的。根据自身体质病情的不同，选择不同的食疗药物来对症调理身体，平时也要戒辛辣刺激性的食物，生冷性食物适当运动，还可以去附近医院辩证后选择中药汤剂中成药物等治疗。

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