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踢腿能瘦大腿吗?

病情描述:每一个女生都有一颗爱美之心,我也不例外,我有点不好的就是大腿到肚子这些地方骨架大导致我一有点肉就显得很肥胖,听朋友说踢腿瘦大腿特别快,所以试了一个星期了,那么踢腿能瘦大腿吗?
医生回答 (3)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    踢腿有利于瘦大腿的情况,但这种起效相对还是很慢的,重要的还是要加强一下运动量,同时还要做好饮食方面的控制,这样才有利于,促进腿瘦的情况,主要是控制好身体的整体的体重。需要饮食和运动进行合理的搭配,才能够促进体重的整体下降,达到瘦身的一定效果。

  • 张学娟
    张学娟 医师
    涞水预防接种门诊 一级
    病情分析:

    你好,踢腿对于瘦大腿效果并不是特别的显著。你可以在晚上睡觉的时候,长期坚持做骑自行车的运动。需要做一些模拟骑自行车的运动,还有一些瑜伽运动,都会有不错的效果,但是具体到个人来说,并不是短时间内就能立刻改善的。一般来说需要两三个月才会有作用。

  • 鲁宁
    鲁宁 副主任医师
    长春平安医院 一级
    病情分析:

    你好,会起到一定的效果,但是你要知道你应该如何去做,动作必须要到位,你可以考虑这个,用的过程中触摸你想进行减肥的肌肉,在这里你如果是用力的话,这些肌肉会有轻微的活动,并且有收缩的状态,如果能够达到这种状态的话,说明你这个应该是做到位了,但是也要注意保护。

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