酸奶红糖减肥法

病情描述：宿舍有个妹子，一直靠酸奶红糖减肥法来减肥，听她说效果不错。我最近也想减肥，想问问酸奶红糖减肥法是合理的吗？有什么食物相克之类的问题吗？有什么副作用吗？会不会对身体产生危害。

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

这个应该是起不到减肥的作用的，如果说你还要尝试一下也是可以的，可能每个人的身体情况都是不太一样的，但是任何的减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说这些减肥的方式可能会有一些副作用，这个副作用是因人而异的，还是要坚持锻炼身体，在饮食当中做到少食多餐，不要暴饮暴食。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，酸奶红糖并没有减肥的功效，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，没有这方面的减肥的问题，因为本身来说，酸奶红糖本身就有比较高的热量，那么你如果靠这个减肥的话，必然会摄入很多，那么在这种情况下，就可能会导致你的热量摄入太多，而导致肥胖的情况出现，至少减肥的效果是十分有限的，很难达到你想要的后果。

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