怎样才能保护大脑
病情描述：最近工作繁忙压力大，感觉脑神经都不够用了。不想浪费太多脑细胞，怎样才能保护大脑呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
如何保护大脑，就要避免用脑过度，多注意休息，学会放松，要劳逸结合的工作或者学习。多补充营养，多吃新鲜水果、蔬菜，补充身体所缺失的维生素和蛋白质等营养。适当的喝补脑的药液，配合调理神经的药物，每天晚上按摩头皮，艾叶泡脚也能去除疲劳，睡个好觉。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
精神压力过大，情绪过于紧张，不良的生活习惯，都会引起植物神经紊乱、记忆力减退、精神萎靡，头疼，在这期间一定要保持良好的生活习惯，每天保持7~8个小时的睡眠时间，避免精神压力过大、避免熬夜，平时多吃一些核桃、花生、坚果或者是适当的补充dha，自我减压，调理平衡。
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