苹果汁减肥吗
病情描述：本人女，身高165，体重120.觉得自己有点肥，想减肥，又不想节食减肥。听朋友说，喝苹果汁可以减肥，这是真的吗？效果好吗？苹果汁减肥吗？还是有其他果汁更适合减肥呢？求推荐。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，依靠苹果汁来减肥是不靠谱的，想要减肥，每天最基本的热量需求就要控制，人每天大概需要2100卡路里的热量，尽量不要超过这个标准，但是也不能够太低，如果太低的话身体是难以承受的，很容易造成营养不良，另外运动更需加强，如果身体太过懒惰，不想进行体育锻炼，那么也是很难减肥成功的。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，喝苹果汁有减肥的作用。要想减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭不吃或者少吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动。
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