怎么瘦手臂外侧
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病情分析：
你可以选择一些局部的减肥操来进行，长期的坚持是可以达到比较好的效果的，因为任何的减肥最终是离不开运动和饮食相结合，它所以说坚持的进行体育锻炼，而且在饮食当中要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，要少吃一些过于油腻的食物。要保持平和乐观的心态。
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王雪梅 主治医师
四川成都市成华区妇幼保健院 二级甲等
你好，瘦手臂方法很多，效果不一。最好的就是饮食控制加上运动锻炼。显著有效方法就是打肉毒素针，刚开始一段时间可能不自然，后面慢慢就好了。但是打肉毒素针的风险也是存在的，可能出现恶心呕吐，局部肿胀，两边不对称或是局部肌肉无力等现象，所以需要慎重考虑后决定。
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病情分析：
你好，如果是在外侧的话，那么你需要进行锻炼的是肱二头肌，也就是说要考虑进行一些进行弯曲的活动，比如说，可以平伸手臂，然后，手肘向内弯曲，这样可以起到一定的作用，但是其实一般来说，如果是手臂的话，往往不仅仅局限在一方面，所以你还可以锻炼肱三头肌。
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