吃什么食物减肥？

病情描述：自己很胖，经常会有人嘲笑自己胖，给我的心里带来了很大的伤害，导致自己特别的自卑，自己决定要好好的减肥，不能再让别人嘲笑自己了，请问一下吃什么食物减肥？很急，在线等。

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

想要减肥的话，通过一些食物那么建议你还是要多吃新鲜的蔬菜水果，这些对于帮助减肥都有着一定的作用，而且还可以起到很好的助消化的作用，比较胖的情况下一定要下定决心减肥，因为过度的肥胖会影响到正常的身体健康，一定要坚持锻炼身体，在饮食当中做到少食多餐，不要暴饮暴食。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，所有的食物几乎都是有热量的，只要有热量的话，那么吃得过多就是不会减肥的，除非是用这些热量低的食物代替你热量高的食物，那么就会减少总的热量摄入量，那么才会有助于减肥，另外还要参考你的消耗情况，消耗要高于收入才行的了。
张锐医师
巨野县人民医院三级乙等

病情分析：

你好，吃食物不一定能减肥，主要是得合理的饮食配合上运动锻炼，才能起到减肥的作用，减肥一定不能懒，吃的食物一定是不要添加太多植物油，而且尽量不要吃米面等的食物，肉食少吃，一般一天为了均衡营养可以少吃一小块儿的牛肉或者少量鸡肉，运动也很重要，祝你健康

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