跑步脚软需要继续跑步吗
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，您说的这种情况和平时个人体质有直接关系，跑步需要循序渐进的加强运动强度，避免一次跑动过多而导致肌肉韧带劳累损伤。建议可以循序渐进的加强运动强度来调理，如果有其他症状需要及时的去附近医院，在医生指导下对症治疗。平时需要多吃蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，均衡饮食。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，跑步腿软不能继续跑步了。每天应该坚持跑一段时间，逐渐就会坚持长久。不是偶尔跑一次就能达到要求的。应该养成每天清晨起床跑步运动的习惯，既能增强体质，又能锻炼跑步的耐力和速度。平时加强营养，多吃富含钙的食物。希望你勤快点，多跑步。
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