苹果减肥法反弹是真的吗？

病情描述：您好。我想咨询一下，苹果减肥法反弹是真的吗？我长得比较胖，一直在减肥，试过很多办法都不管用。后来在网上看到有说苹果减肥的，但是也有人说苹果减肥会反弹，希望在这能得到答案。在线等

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

单一的通过吃苹果来进行减，肥的话肯定是不行的，这种减肥方法流行于09年左右，并且长时间只吃苹果的话，身体会承受不了，营养也得不到满足，所以还是建议你千万不要用这种方法来进行减肥，并且一战，正常饮食的话反弹的也会非常迅速的。希望能够帮助到您。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，苹果减肥容易反弹，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动，比如跑步，游泳等。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，这种减肥法主要是通过摄食，苹果代替一部分其他的食物，但是你想，如果你以后不可能只吃苹果的，而且这个方案也不可能永远实行下去，那么在这种情况下，当你改变了你的饮食之后，肯定会发生变化的，那么就是所谓的反弹的情况就会随时出现了。

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