出现身体乏力,无精打采的症状,可能是自己处于亚健康的状态,需要平时多锻炼,饮食上荤素均衡,避免重体力劳动,要劳逸结合。平时也可以用桂圆、黄芪、龙眼肉、人参等中草药来泡水代茶饮。多吃猪血、豆制品、坚果类食物等,忌服油腻的、辛辣的食物,不熬夜。
可以多吃一些红枣,黑木耳,动物的肝脏,鱼肉,山药,黑豆的食物都是可以的,但是这些食物也要保持均衡,营养要充沛,攻速要搭配,这样对身体健康才有好处,另外也要多进行一些运动,这样可以增加身体里的抵抗能力,同时还要保持良好的心情,不要进行熬夜等。
曾科学 主任医师
秦敏 主任中医师
王峰 副主任医师
黄汉超 主任医师
李洋 副主任医师
李芳 主任医师
在日常生活中不少人是存在着轻微贫血的,尤其是女性朋友,每个月来月经会使身体流失血... 详细»
产后补血顾名思义是在产后进行补血,因为生产时会有血量大量流失的情况发生,所以需要... 详细»
女性是极易出现贫血,由于贫血时血液供应不足,会引起头晕,面白,出冷汗等症状。孕妇... 详细»
养颜美容是女性永不过时的话题,而养颜美容是要从生活细节上做起的,所以,想要青春常... 详细»
补血指以补血药物治疗血虚症的方法,中医治疗血虚症的方法,又称养血。血虚一般是由脾... 详细»
济宁市中医院 普内科
答:红糖和黑糖都可以起到补血的作用,但是黑糖的效果比较好。 红糖和黑糖虽然能够起到...
红糖补血还是黑糖补血? A:红糖和黑糖都有补血的作用,黑糖补血的效果更好,其中铁含量丰富,还有温补....
补血。怎样补血效果最好啊? A:日常补血的食物,一般都是指新鲜的蔬菜和水果,多吃灌肠、猪肝,适当多喝奶....
补气补血 A:补气补血可以用药物,也可以同时进行食疗,常用的药物如补中益气丸、气血和....
怎样补血 A:补血可以在医生的指导下口服驴胶补血颗粒,当归补血颗粒来进行补充。也可以....
功效主治:
功效主治:滋补气血。用于头晕,身体衰弱,妇女月经不...
功效主治:四方箄阿胶补血膏补益气血,滋阴润肺。用于...