怎样才能正确减肥？
病情描述：本人女，今年26岁了，体重160斤，一直想减肥，最近在书店和网上查了很多资料，众说纷纭，也不知道该才采取哪种方法好。所以在这里诚心请教一下，怎样才能正确减肥？感谢解答！
医生回答 (3)
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病情分析：
正确减肥的方法其实是运动和饮食相结合的方法，任何的减肥都是离不开运动和饮食的，所以说你还是不要盲目的去尝试一些减肥药物，减肥产品，这些是没有什么作用的，而且还会有一些副作用的，发生平时的时候一定要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好少吃多餐。
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病情分析：
您好，减肥切勿进入误区，减肥产品是不要选择的，不考虑经济方面的原因，对人体的健康危害也是非常大的，只有合理的控制饮食，加强体育锻炼才是正确的选择，平时在饮食方面，不吃零食，不暴饮暴食，不吃糖分高的食物，不吃油腻的食物。跑步，羽毛球，仰卧起坐等都是不吃的选择。
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病情分析：
你好，其实减肥本身来说，顾名思义，你机体本身会摄入一定的热量，你还会消耗一定的热量。如果相对来说，收入的热量远远超过消耗的热量，那么这些热量就会堆积到体内，进而变成脂肪，你就会出现肥胖，如果是摄入的热量低于消耗的热量，那么你这些脂肪就会被调动起来而被消耗掉，就会减肥。
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