减肥早上能吃面
病情描述：吃的多体重增长太快准备减肥，晚上吃少或不吃。减肥早上能吃面吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间早餐时是可以吃面的，不过需要控制量，不能够吃得过多，因为面含的碳水化合物比较丰富，还含有淀粉，如果吃得过多，就容易导致热量堆积，从而使得身体发胖。减肥期间尽量以低的食物为主，少吃或不吃油腻的以及含糖量高的食物，面食之类的也要控制好量，避免吃的过多。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
最好不要吃面，因为减肥要少吃一些含碳水化合物比较多的食物，早餐可以吃一些全麦面包，脱脂牛奶、玉米、红薯等食物，也可以适当的增加一些蔬菜和水果，这类食物的热量比较低，营养价值很高，很适合减肥的人使用，减肥在控制饮食的同时，一定要增加体育运动，比如游泳跑步等增加能量的消耗。
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