吃什么东西可促进毛发生长
病情描述：最近感觉自己脱发好严重，所以想问问，吃什么东西可促进毛发生长
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
想要促进毛发生长在平时的生活中，可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物，比如肉类，蛋类奶类出类，同时也可以适当的吃一些富含维生素的食物，比如说西红柿，胡萝卜，黄瓜等这些新鲜的水果和蔬菜都可以帮助促进毛发的生长，想要快速的促进毛发的生长，也需要调整好自己的生活规律。
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病情分析：
首先可以多吃一些黑芝麻，芹菜，土豆，角瓜，胡萝卜，西红柿以及新鲜的水果和蔬菜，都是可以的，并且要注意营养均衡，荤素搭配，而且还要做一些有营养的运动，增加身体的抵抗力，让身体的免疫力提高起来，就会有一定的效果，平时不要有太大的压力，多放松心情。
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