香蕉有什么营养价值

病情描述：我朋友特别喜欢吃香蕉，每天都吃一根，想了解一下，香蕉有什么营养价值？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

香蕉的营养价值还是比较多的，里面含有膳食纤维，维生素，氨基酸，矿物质等等一些营养成分，每天吃一根香蕉，能够有效的防止出现便秘的现象，因为香蕉具有润肠通便的作用，可以将身体里面的毒素排出在体外，平时可以把香蕉和牛奶搭在一起，这样营养成分更高一些。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

香蕉的营养价值，香蕉当中富含钾的成分是比较多的，香蕉具有缓解情绪焦虑的作用，所以说可以适当的吃一些对身体来说也是有好处的，而且香蕉还具有一定的润肠通便的作用，平时的时候可以多吃一些各种的蔬菜水果，都要合理的搭配，才能够保证身体所需的各种营养成分，才能够有健康的身体。

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