最近掉头发很厉害吃什么食物好
病情描述：头发一把一把往下掉，洗头时候掉得更厉害，最近掉头发很厉害吃什么食物好？
医生回答 (2)
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病情分析：
掉头发的原因是很多的，如果平时比较劳累，精神比较紧张，压力比较大，另外有可能会肾虚的情况也会有掉头发的现象。所以首先要注意调整好生活状态，注意适当的休息，不能太紧张了，如果是肾虚的话，要多吃一些红枣，枸杞，山药，牛肉，羊肉等食物，这样都可以补气血的。
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病情分析：
可以多吃一些比较容易消化和吸收的食物，要注意多加强身体营养的摄入量，可以多吃一些五谷杂粮或者是豆制品，这样对于改善掉头发比较严重的情况也有很大的帮助，也可以适当的锻炼一下身体，通过对身体的锻炼能够增强身体的体质，平时洗头的时候一定要注意不要用手抓挠头皮。
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