孩子发育阶段吃什么增高
病情描述：我家闺女13岁了，正是发育阶段，请问孩子发育阶段吃什么增高效果比较好一点？
医生回答 (2)
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病情分析：
在发育阶段吃什么东西增高效果会好一些，这个是没有什么东西吃了之后就一定能够保证长高，因为身高和多方面的因素有着一定的关系和遗传有关系，和饮食有关系，睡眠锻炼都有关系，但是在发育期间的时候一定要做到营养全面，荤素搭配好，不挑食，各种的食物都吃一些，对于身体的发育来说只有好处。
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刘燕红 医师
开福区秀峰街道社区卫生服务中心 一级
小孩子在发育阶段想要长高，建议平时可以多吃一些含钙比较高的食物，比如多吃虾米，虾皮，豆制品，比如豆奶，豆浆，豆腐，也可以多吃一些坚果类的。多喝牛奶。同时多运动，建议可以采取跳高，跳绳，打球等运动方式，这些都是可以促进长高的。多晒太阳，也可以补充钙剂。
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