吃什么助消化
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病情分析：
首先可以适当的散散步，或者是按顺时针轻轻的揉一下肚子，这样都能帮助消化，不要吃得太多，太饱，这样对胃也不好，吃的太多了还会形成脂肪的堆积，还会形成肥胖。所以平时一定要合理的饮食，这样才能使身体更加的健康。一定不要受凉，如果受凉后也会引起肚子胀的症状。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
晚上吃多了之后出现了不消化，可以采用口服健胃消食的药物来进行用药，同时还要注意饮食，这样要注意少吃难以消化的食物，同时也可以通过多喝热水或者是采用腹部按摩的方法来加快肠道的运动，也可以起到缓解腹胀的效果，平时也要注意避免暴饮暴食，避免加重胃肠道的负担。
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