焦虑症失眠该怎么办？
病情描述：焦虑症失眠该怎么办？
医生回答 (2)
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
焦虑症失眠是一种常见的失眠类型，主要表现为入睡困难，睡眠较浅，容易惊醒，醒后难以入睡等。焦虑症失眠多是由于生活压力等环境因素影响。建议可以使用中药调理，但是任何一种药都要在医生指导下服用，切不可盲目服用；同时要注意适当运动，辅以食疗；准备入睡时不要想其他的事，放松心情。
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病情分析：
焦虑症失眠的根源在于心情焦虑，所以这个主要还是通过心情方面来进行调节，当感到焦虑的时候，你自己可以通过练习呼吸放松训练，或者是晚上睡前采取想象放松训练，效果都是很好的，可以让身心放松平静，也可以吃点安神补脑液等的药物来帮助调理。
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