跳绳能减肥
病情描述：我的身体非常的肥胖，老公说叫我跳绳，那么咨询一下医生。跳绳能减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
跳绳确实是可以减肥的，因为在跳绳的过程当中，它是属于全身都在运动的，那么这个时候它的减肥效果还是挺好的，坚持每天跳绳半个小时以上，它的燃烧脂肪效果才能比较明显，如果只是普通的10分到20分钟左右是达不到一定减肥效果的，但是在跳绳的过程当中，要控制好它的力度，以免身体出现损伤。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
每天坚持快速跳绳，能够有助于减肥，还要在食物上多加控制，减肥效果会更理想，在饮食上要多食用，热量低的食物，而且要减少油炸、煎烤的食物，做到低油、低脂肪，多添加水果蔬菜，也可以补充维生素c，能够促进新陈代谢，女性还可以通过瑜伽、慢跑等，强度低的有氧运动，塑造体型。
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