如何食物减肥
病情描述：最近减肥中，想问下如何食物减肥，想知道早上吃几分饱呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般来说早晨的饭还是要丰富一些，吃到七八分饱就可以了，一日三餐都可以吃到七分饱，就可以了，晚餐的时候可以吃的更少一些，当然这个也要根据自己的具体情况，身体状况，工作需要等多方面的情况来决定，但是一日三餐有规律，坚持锻炼身体对于减肥是有好处的。
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病情分析：
想要通过食物来减肥，建议每天无论吃什么食物都要吃到七八分饱就可以，而且减肥吃期间所吃的食物尽量以清淡为主，比如吃蔬菜水果，也可以吃一些豆制品，像一些高热量，高脂肪的食物尽量不要吃，因为这样会引起肥胖，而且减肥期间还要多喝一些温开水，这样可以促进身体代谢加快，从而帮助减肥。
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