减肥瘦肚子运动方法
病情描述：我现在就想通过减肥来瘦肚子，不过不知道效果好不好，减肥瘦肚子运动方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过做仰卧起坐以及其他的健身运动来减掉小腹部的脂肪，也可以转呼啦圈，应该对于减肚子都会有一定的效果。但不建议采取吃减肥药的方式，因为吃减肥药会伤身体，考虑出现体重增长的原因和吃的东西多，运动量少有一定的关系，所以需要多运动并且要减轻食量。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
减肥瘦肚子的方法还是比较多的，比如做仰卧起坐或者是平板撑，跑步，游泳，都可以减掉肚子上的赘肉，可以先制定一个减肥的计划，其次脂肪的消耗需要大量的蛋白质参与在减肥的过程中，饮食上要多吃些高蛋白，低盐，低脂肪类的食物，只有这两种的结合才会达到很好的减肥效果。
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