维生素C维生素E吃多了好不

病情描述：经常感冒皮肤还不好，听说吃点儿维生素c和维生素易，请问吃多了好不好？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

这两种维生素是可以经常吃的，皮肤不好的话经常吃含有维生素c和维生素，e比较多的食物可以帮助美白皮肤，还能够淡化一些斑点，另外就是维生素c它可以提高人体的抵抗能力。但是这两种维生素在补充的时候，不用特殊的去吃一些药物进行补充，在饮食当中就可以补充了，比如说橙子，柠檬，猕猴桃等等。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

可以适当的吃一些，但是如果说过量的情况下，可能对身体还是有一些影响的。而且经常感冒的这个情况和自己的身体素质的好坏有着一定的影响，皮肤不好可能是有遗传性的原因，或者是因为自己平时的时候护理不到位所造成的，建议还是要养成有规律的生活饮食方式，这个是比较重要的。

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