肚皮松弛怎么紧致

病情描述：生完孩子后，做了减肥，却发现肚皮很松弛，下垂，肚皮松弛怎么紧致？

医生回答 (2)

刘静 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

女性在怀孕分娩之后皮肤会出现不同程度的松垮衰老和下垂。在生产之后可以做一些康复运动和训练，比如跑步俯卧撑或者引体向上等，都可以锻炼身上的肌肉预防皮肤松弛下垂，饮食上也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，预防皮肤营养成分流失有助于紧致皮肤。
王益丹 医师
济南市市中区人民医院二级甲等

病情分析：

减肥之后瘦下来肚皮就会出现松弛的现象，是比较常见的，就是我们经常所说的赘皮，是可以去做一些有氧运动的，比如说经常的去跑步，做做瑜伽或者是游泳都是可以的，一定是需要长期的坚持下去，每天都要坚持在40分钟以上才能够看到效果的，要合理的安排饮食。

相关视频

相关疾病

阴道松弛 皮肤松弛 肛门松弛 子宫松弛 眼睑松弛 皮肤松弛症 肌肉松弛 松弛性眼袋 上睑松弛 松弛瓣膜综合征 老化松弛性眼袋 上睑皮肤松弛 老年眼睑皮肤松弛症 松弛性跖痛症 肉芽肿性松弛皮肤 无抑制性尿道松弛尿失禁 炎症后弹力纤维松解伴皮肤松弛 前列腺炎

相关语音