减肥减腿方法
病情描述：体重有点超标，特别是腿部的位置，如果要快速减肥的话，减肥减腿方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
不管怎么减肥，它是针对身体整个体内脂肪消耗的一个过程，想要让腿更细一些，平时必须做到清淡饮食，不要吃得太饱，现在很多年轻人喜欢吃夜宵或者吃一些油炸食物，烧烤等等之类的食物，这些食物特别容易造成肥胖，建议除了在饮食方面要清淡，在运动方面更需要加强并且长期保持，那么才有可能减肥成功。
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段小芬 医师
开州区文峰街道社区卫生服务中心 一级
想要促进腿部的减肥平时可以多做一些腿部的运动，比如蹲起跳绳，爬楼梯等都能够起到腿部减肥的作用，另外平时饮食方面可以多吃一些鸡胸肉，少吃主食，每天积极控制热量的摄入，不要吃一些糖分含量比较高的食物，有助于减肥，建议想要减肥的患者一定要注意合理膳食。
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