如何克服考前焦虑症?
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
如果有考前焦虑症,这个主要先调整一下对成绩以及对学习本身的认知心态,如果把成绩放在所有价值之上,这个就会产生非常大的压力,而如果正确看待成绩,这件事情只是反映一个阶段的学习情况,以及可以反映出这个阶段哪些知识需要弥补,这样也是一种成长,所以没有必要给自己施加这么大的压力,如果还是无法调整的话,就去心理科看一下。
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病情分析:
考前焦虑症这个是因为过于的看重了考试成绩,首先要调整一下对考试成绩这件事情的认知,其实每一次的考试成绩只是反映一个阶段的学习努力状况而已,如果考试成绩没有那么理想,这个你可以寻找一下这段时间的原因,学习经验,下次努力就可以的,如果无法克服的话,建议去心理科看一下。