吃面容易长胖
病情描述：非常喜欢吃面食但是最近在减肥不知道能不能吃，吃面容易长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃面是比较容易长胖的，因为面食里面含有大量的淀粉，所以就更加容易长胖。在减肥期间是需要注意自己的饮食，饮食上尽量不要吃一些含淀粉较高的食物，也不要吃一些过于油腻的食物，尽量以清淡一点的食物为主，而且平常的时候要注意多进行一些户外运动，这样才能够燃烧脂肪。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
面中的淀粉含量很高，如果吃太多的话，可能会造成身体内的能量堆积，使身体发胖，可以在平常的时候以粗粮为主食，比如燕麦和糙米等，这些食物中的能量含量很低，而且还含有粗纤维，可以促进肠胃蠕动，促进食物消化，具有很好的瘦身效果，另外减肥可以搭配合理的运动，可以燃烧脂肪更好的瘦身。
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