每天慢跑一个小时能减大肚子
病情描述：身体发福之后，就每天都开始跑步。每天慢跑一个小时能减大肚子？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天坚持慢跑一个小时，可以减大肚子的，如果腹部的脂肪堆积，可能与平时长期久坐，平时有便秘，吃东西过多有关系，所以首先需要注意，平时不能长期久坐，需要多走路多跑步，这样才能够促进脂肪代谢，如果是有便秘，需要用通便的药物治疗，根据具体的情况来分析，针对性的治疗。
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孙伟 主治医师
大连医科大学附属第二医院 三级甲等
每天慢跑一个小时是可能减掉大肚子的。除此之外，建议你也可以在这段时间通过合理的饮食来进行减肚子，并且能够在平时尽量是吃一些新鲜的蔬菜水果，避免吃太多高脂肪以及油腻的食物，或者是高碳水化合物的食物，除此之外也可以进行有氧运动和无氧运动相结合。
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