肉的蛋白质含量

病情描述：一直有锻炼健身，喝一些蛋白粉增强肌肉，教练推荐吃肉，肉的蛋白质含量怎么样？

医生回答 (2)

史恒星 主治医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

一般认为瘦肉中含有蛋白质含量是很高的，所以在平时健身锻炼的时候，建议多吃瘦肉的，是可以起到增肌的效果，对身体是有好处的，在平时锻炼健身不能过度，适当锻炼就可以了，避免引起其他的疾病，如果出现了身体不舒服的症状，需要对医生的指导下治疗比较好。
陈姝医师
奉节县石岗乡卫生院一级

病情分析：

肉的蛋白质含量是非常多的，但是不同的肉所含的蛋白质也存在一些差异，如果是兔肉或者牛肉，每100克肉类中所含有的蛋白质成分大概在20~30克之间，如果是鸡肉或者鱼肉所含的蛋白质会相应的少一些。猪肉所含有的蛋白质是非常高的，每100克猪肉蛋白质含量可高达29%。

相关视频

相关疾病

蛋白质-能量营养不良 蛋白质-能量营养不良症 同基因合子蛋白质C缺乏症 脑白质变性 脑白质萎缩 肾上腺白质营养不良 异性蛋白反应 朊蛋白病 食物蛋白过敏 球蛋白异常 脑白质脱髓鞘病 脑白质发育不良 肾上腺脑白质退化症 球形细胞脑白质营养不良 可逆性后部白质脑病 肺泡蛋白沉积症 蛋白尿 低蛋白血症

相关语音