什么食物润肠道
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路华 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
如果是产生了便秘的表现,平时食物中要注意适量的增加蜂蜜黑芝麻,苹果香蕉,橘子可以补充肠道内的上下纤维,可以起到通畅大便的作用,同时还要注意观察和平时的不良生活习惯有没有关系,如果所饮食的食物中所含的粗纤维比较少的话,会容易引起大便干结,和膳食纤维的缺乏有一定的关系。
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病情分析:
生活中可以多吃一些蔬菜水果,可以多吃一些香蕉,就喝一些蜂蜜水,都能够起到润肠通便的作用,但是食物见效比较慢,所以要长期吃的,也可以用一些促进肠道蠕动的药物,平时多进行一些体育锻炼,最好每天都坚持锻炼,可以选择慢跑快走,要养成定时排便的好习惯。
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