吃维生素E是饭前吃，还是饭后吃

病情描述：身体缺少维E买了维生素E来吃，吃维生素E是饭前吃，还是饭后吃？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，补充维生素e的话最好是在饭前吃，这样的话吸收相对来说要好一些。另外一定要多样化饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才不容易造成维生素缺乏。想要有一个健康的身体，平时还需要多做运动，不要懒惰，每天都要进行，这样记忆不会长胖，也会增强人的抵抗能力。
王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院一级

病情分析：

建议饭前吃更有利于药物的吸收，在服用药物的同时，平时一定要注意加强食补，可以多吃一些动物肝脏，坚果等食品，这类食物含有大量的维生素e，维生素e具有抗氧化的作用，能够延缓衰老，美白淡斑，减少黑色素的形成，能使皮肤变得滋润光亮，也可以外用涂在脸上，具有淡斑的作用。

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