减肥可以吃葛根粉
病情描述：我比较胖，朋友圈有人说吃葛根粉可以减肥，减肥可以吃葛根粉吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
蕨根粉热量比较低，适合减肥期间吃，但是如果单纯的靠吃蕨根粉就不会有明显的减肥效果。想减肥首先就要管住嘴，其次还要迈开腿。平时要多吃富含膳食纤维以及维生素的食物，少吃热量过高的食物。每天还要保持两个小时左右的运动量，可通过跑步或是慢走动运动方法来燃烧脂肪，减轻体重。
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病情分析：
减肥可以吃葛根粉，但是并不能够起到减肥的作用，所以说还是要调整好自己的心态，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要通过运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果。一定要坚持运动，不要放弃，而且在饮食方面进行相关的控制，要营养全面，少吃多餐。
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