早上空腹吃青苹果好不
病情描述：本人一直在减肥早晨起来不吃早饭，早上都会吃一个青苹果请问早上空腹吃青苹果好吗？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
空腹吃水果可能会对肠胃造成一定的刺激，引起胃部不适。建议在饭后一小时吃水果。减肥期间应该正常吃三餐，每餐七分饱，少油少盐，多吃一些低卡路里的食物如黄瓜，冬瓜，番茄，鸡胸肉，牛肉等。每天配合进行不低于40分钟左右的有氧运动，科学减肥健康不易反弹。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
早上起来是可以空腹吃苹果的，因为苹果属于是温性平和类的水果，它是不会刺激胃黏膜，不会导致肠胃出现不适，而且早上空腹吃苹果还可以增加饱腹感，非常适合减肥的人群，而且苹果中含有丰富的维生素，常吃苹果对皮肤也有一定的好处，因为苹果能够起到抗氧化的作用。
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