成人一天服用一颗维生素D滴剂算过量吗

病情描述：我最近在服用维生素D，但剂量有点不太清楚，不知道吃的过不过量，成人一天服用一颗维生素D滴剂算过量吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

不算过量。如果身体里面缺少维生素d，可以适量的补充，但是维生素d也不适合长期补充或者过量补充。补充维生素d过量会出现血钙过多，出现便秘、头痛、食欲下降、头昏眼花等症状。在补充维生素d的时候，也要注意多晒太阳，这样可以促进钙的生成。维生素d也能促进钙的吸收。
陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心一级

病情分析：

这种情况下是不好说的，如果身体上不缺维生素d的话，建议不要进行盲目的补充，所以在食物上进行补救，这样身体里就会有足够的维生素来维持，也可以多吃一些含钙高的食物，平时也要多晒一晒太阳，促进一下钙的吸收，另外在增加一些运动，可以有效地增加身体里的免疫力。

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