即食麦片怎么吃
病情描述：最近减肥，医生建议多吃粗粮，我就买了即食麦片，那请问即食麦片怎么吃呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
即食麦片直接用水冲着吃就可以了。即食麦片含有丰富的膳食纤维，而且热量很低，经常吃即食麦片确实有助于减肥。但是减肥不能只依靠即食麦片，还是需要科学饮食，限制高热量、高脂肪食物的摄入量，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维的食物，多喝水。适当的进行体育运动，健康减肥。
-
病情分析：
即使麦片的吃法是比较简单的，只要冲泡两至三分钟就是可以吃的，但是减肥的方法有很多种，不一定非要吃这种麦片，而且麦片里营养是很单一的，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体里的维生素，适当的吃一些蛋白质，增加身体的能量，并且要做一些有氧的运动。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号