怎么减少大腿肉
病情描述：我大腿的肉非常多，就想来问一下医生这个怎么减少大腿肉比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
减大腿上的肉还是比较容易的，应该多做一些腿部的运动锻炼身体，比如跑步跳绳也可以采取空中蹬自行车，能够有效的将大腿上的脂肪给消耗掉，在运动的过程中也要注意饮食，要少量多餐，特别是在晚上的时候，尽量的不要吃主食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，长时间坚持就可以达到减肥的效果。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
每天在晚上睡觉之前的时候是可以躺在床上坐自行车的动作，是需要长期的坚持，是要坚持一年大腿肯定能瘦的，这样做的目的是可以燃烧里面的脂肪，而且可以减掉多余的脂肪，或者是去健身房，也可以每天坚持15分钟的蹲马步，还需要坚持跑步，不仅能够锻炼身体，还能够减掉大腿的赘肉。
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