每天吃早上吃一个鸡蛋有什么好处
病情描述：我早上都不是很饿，所以我只吃一个鸡蛋，请问每天吃早上吃一个鸡蛋有什么好处。
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
吃一个鸡蛋的话，它的主要营养成分还是以蛋白质为主，所以的话这个如果不会饥饿，吃一个鸡蛋也是能够满足最基本的营养和能量需求，所以在这种情况下只要不会饥饿，能够满足正常的生理需求，还是没有什么问题，也不会有什么太大的影响，可以先积极的进行观察。
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病情分析：
每天早上吃一个鸡蛋的好处是可以补充身体所需的各种蛋白质含量，而且鸡蛋黄中还具有一定的补锌的作用，所以说每天吃一个鸡蛋是非常有好处的，也要做到早餐的营养全面均衡，荤素搭配好，一日三餐也是要有规律性，要营养全面，这样才能够保证身体所需的各种营养成分。
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