香蕉含有什么营养成分

病情描述：我室友特别喜欢吃香蕉，其他水果很少吃，所以想问一下医生，香蕉含有什么营养成分？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

香蕉中富含大量的蛋白质，还含有脂肪，钙质，碳水化合物和粗纤维以及一些微量元素等。香蕉的作用和功能比较多，首先有很好的润肠通便作用，能够有效的改善便秘，调理人体的肠道菌群。香蕉还有一定的美白作用，能够帮助皮肤迅速美白，并且还有一定的抗衰老作用。
刘忠医师
重庆市文峰街道卫生服务中心三级

病情分析：

经常食用香蕉，能够有利于减肥，主要香蕉内，有丰富的蛋白质，以及钙、磷、钾，还有维生素c，维生素a等，多种营养物质，能够提高身体的免疫力，香蕉对便秘，还有很好的效果，促进身体新陈代谢，女性经常食用，可以起到改善皮肤的作用，对身体健康，是非常有帮助的。

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