减肥可以喝鲫鱼汤吗
病情描述：下定决心减肥后，就基本没有吃肉食，感觉力气不足没精神，想喝鲫鱼汤补充能量，减肥可以喝鲫鱼汤吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥可以喝鲫鱼汤，鲫鱼汤含有的热量非常低，不建议通过过度节食法进行减肥，减肥也要保证营养均衡，饮食多样化，在此基础上，减少高油脂，高热量，高盐，高糖食物的摄入，不要吃油炸食品，熏烤食品，不要吃夜宵，不要喝碳酸饮料等，要多做运动，促进脂肪的燃烧。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
可以适当的喝一些鲫鱼汤，但是要少喝鲫鱼本身就有蛋白质的东西，做的时候一定要清淡一些，另外减肥的话也是依靠控制饮食和经常的运动来起到减肥的效果，跑步，瑜伽，打网球这些都是可以起到减肥的效果的，饮食上要置低能量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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