维生素D有什么好处

病情描述：上班族缺乏锻炼，维生素不足，据说补充维生素D不错，这维生素D有什么好处？

医生回答 (2)

高秋 副主任医师
宜兴市人民医院三级甲等

病情分析：

上班缺乏锻炼，维生素不足是可以补充维生素d进行治疗的，日常生活中多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些有营养的食物，适当的锻炼身体，促进血液循环，提高机体的免疫能力，可以服用多种维生素，相对来说维生素补的全一些，也可以去医院进行检查，是否缺乏维生素，根据检查结果补充。
陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心一级

病情分析：

主要功能就是维持人体钙的代谢平衡能力，以及骨骼的形成，而且吃维生素d，还可以增强免疫力，使身体有抗病毒的能力，另外在食物上也可以多进行补充一些，多吃一些含有维生素的食物，像一些鱼类，虾类。瘦肉，这些都可以很好的补充身体里的维生素，而且要合理饮食。

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