石榴的功效与作用有哪些

病情描述：有很多人说石榴吃了对身体很有好处，石榴的功效与作用有哪些呢？

医生回答 (2)

吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

石榴是一种常见的水果，也是一种药材，其功效和作用多种多样。

1、促进消化：石榴含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，促进消化，还可以帮助减少腹胀和便秘，改善肠道健康。

2、抗氧化：石榴富含维生素C、维生素K和抗氧化物质，如多酚类化合物，具有强大的抗氧化作用，有助于抵抗自由基的损伤，减缓衰老过程。

3、降血压和降血糖：石榴能够扩张血管，提高血液流动性，从而降低血压和预防动脉硬化。此外，石榴中的一些活性物质具有降血糖效果，有助于控制血糖水平，预防和治疗糖尿病。

4、保护心脏健康：石榴富含多种抗氧化物质和维生素C，可以保护心脏细胞免受自由基损伤，预防心血管疾病的发生。研究还发现，石榴中的某些成分能够减少胆固醇的积累，降低心脑血管疾病的风险。

5、提高免疫力：石榴富含维生素C和维生素E等抗氧化物质，可以增强机体的免疫功能，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。

无论是作为水果食用还是作为药物应用，石榴都可以带来诸多益处。但对于特殊人群来说，应在医生指导下食用。
杨国医师
菏泽市定陶区中医院二级

病情分析：

石榴内的营养价值比较高，富含维生素，锌，铁等多种微量元素。有清热，解毒，活血，补血和止泻的作用。另外石榴还有解酒，抗菌，止血的功效。所以平时要多吃一些新鲜的水果，来补充体内缺乏的微量元素，从而促进新陈代谢。也可以适当的参加一些体育锻炼，来提高自身的免疫力。