什么燕麦片减肥最好
病情描述：体重高于平均标准，想要通过科学饮食来减肥，什么燕麦片减肥最好?
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥最好是选择无糖的燕麦片，燕麦片中的碳水为附和性碳水，从而能够有效地控制餐后的血糖，还可以减少胰岛素的分泌，减少脂肪的堆积，还可以也增加饱腹感，减少饥饿，但是一次不能够吃得太多，不然的话会造成胃痉挛或者是腹胀的情况发生，可以多吃一些高纤维蔬菜水果，配合运动。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
可以吃一些快熟的麦片，而且是没经过打碎的那种，这样吃起来会比较方便，而且还没有任何的添加剂，对身体也是有一定的好处，而且燕麦片会增加身体里的饱腹感，让人觉得不会那么饿，长时间使用也会起到一个减肥的作用，在平时的时候也可以适当的进行一些运动。
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